도라지 어디에 좋아요? (대전 40대 후반/여 성인영양)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

도라지는 소화를 돕고 위장 건강을 촉진하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 도움을 주고, 체지방을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

도라지에는 항산화 작용이 있는 폴리페놀류가 풍부하여 면역력을 강화하고 신진대사를 촉진할 수 있고 혈당 조절에 도움을 주고 혈압을 낮추는데도 도움을 줄 수 있습니다.

따라서 도라지는 다양한 건강상의 이점을 제공할 수 있습니다.