요산수치 검사 수시로 하는데 잘 안내려요. 빠르게 내리는법? (공릉동 30대후반/남 요산수치 )
2023.09.17
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.
요산수치 검사를 수시로 하는데도 결과가 좋지 않아 걱정이 많으실 것으로 예상됩니다. 말씀주신 대로 요산수치는 남성의 경우 2.4~6.0 mg/dL이 정상범위라고 할 수 있는데요.
요산수치가 6.0mg/dL 이상이면 고요산혈증으로 진단됩니다. 요산수치 검사결과에 대해 호전을 기대하기 위해선 체중을 적정수준으로 유지해야 하며 과도한 음주를 피하고, 운동을 꾸준히 실천하시고요.
통풍은 체내 요산 수치를 꾸준하게 관리해줘야 해결이 되는 질환입니다. 따라서 이를 현명하게 관리하려면 요산이 과도하게 생성하는 것을 억제하고 요산배출에 신경쓰셔야 하고요.
통풍이 생긴 상태에서는 자체적으로 요산수치가 관리되지 않기 때문에 식단 조절이나 영양성분 섭취로 도움을 받는 것이 좋습니다. 다수 전문가들이 권장하는 영양 원료로는 다음과 같으니 참고해주세요.
- 국화페놀 (요산 과잉생성 억제)
국화꽃의 루테올린 성분은 퓨린이 우리 몸으로 들어왔을때 요산으로 전환시키는 '잔틴산화효소' 생성을 억제하는데요. 이를 통해 요산 자체를 과도하게 생성되지 않도록 막아줄 수 있습니다.
다만 이러한 루테올린 성분의 효능을 기대하려면 함량이 10% 이상이어야 하는데 이를 표준화한 원료를 국화페놀이라 하는 것이죠. 실제로도 인체적용시험 'Integrative Molecolar Medicine 42. (2017):1-5'에 따르면 국화페놀 섭취 이후 혈중 요산수치가 감소된 것을 확인할 수 있죠.
- 알칼리복합원료
요산이 과도하게 생성되지 않도록 막아주는 것도 중요하지만. 요산 배출 또한 중요합니다. 몸 안에 있는 요산의 배출을 촉진하는 것으론 알칼리복합원료가 있는데요.
위 두가지 원료들이 같이 배합된 제품을 드시는 게 통풍 및 요산수치 검사 결과를 호전시키는 것에 도움을 줄 수 있을 것으로 보이고요.
다만 좋은 원료라 하더라도 의약품이 아니고 또 섭취하는 분의 체질이나 건강상태가 달라 모든 사람에게 동일한 결과가 적용되지 않을 수 있다는 점 참고하시기 바랍니다.
또한 증상이 악화되었을 경우 전문의와 상담해주세요.
여기까지 요산수치 검사 결과 및 관리방법에 대해 답변 드렸습니다.
감사합니다.
2023.09.17