지루성피부염 생활 습관 개선이 필요한가요 (인천 20대 후반/남 지루성피부염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 신부용입니다.

지루성피부염 때문에 고민이 많으신 것으로 보입니다.

지루성피부염은 습진성 피부염으로 피지샘 활동이

비정상적으로 증가하여 발병하게 되는 피부질환입니다.

증상 초기에는 여드름이라고 오인을 하게 되어

방치하는 경우가 대부분이며 다양한 문제로 발전할 수 있습니다.

또한, 호전과 악화를 반복하는 특징도 가지고 있습니다.

지루성피부염의 원인은 음주와 흡연, 피로,

스트레스, 열을 조장하는 음식 섭취 등이 있습니다.

이러한 원인 때문에 간열, 위열 등을 유발하여 지루성피부염이 발생하게 됩니다.

증상의 호전을 위해서는 한의원에서 치료를 진행하는 것도

중요하지만 생활 습관을 개선하는 것도 중요합니다.

먼저, 기름진 음식이나 자극적인 음식 등은

염증을 조장할 수 있으므로 최대한 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

대신 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소 위주의

건강한 식단을 통해 골고루 영양소를 섭취해야 합니다.

또한, 음주와 흡연, 스트레스 등의 상황은 피해야 하며

규칙적인 운동을 30분~1시간 정도 하는 것이

면역력을 향상시키고, 지루성 피부염 증상을 완화시키는데 많은 도움이 됩니다.

환자분의 빠른 쾌유를 기원합니다.