생과일과 과일주스 차이?(전라남도 진도군 30대초반/남 과일)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.

과일주스는 생과일에 비해 소화 흡수가 빠른 형태로 변화되어 급격한 혈당 상승에 영향을 미칠 수 있습니다. 과일을 드실때는 생과일로 드시는 것을 권장드립니다.