단기간 뱃살 빼는 법 (서초 30대 초반/여 단기간뱃살)
2024.04.17
단기간에 뱃살 빼는법 있을까요?
2주후에 해외여행이 계획되어 있는데..
뭘 입어도 배가 부하게 나와서 보기가 싫어요.
옷으로 커버하기도 어려운 수준이라
다른곳은 그렇다 치더라도 뱃살은 빼고 싶은데..
어떻게 빼야하나요? 식단이랑 복근운동을 해야 하나요?
굶는 것은 아무런 도움이 안되더라고요..
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담의사 안현지입니다.
뱃살을 골라서 빼는 방법이 있다면 참 좋겠지만 아직 그런약은 없네요..
전체적으로 체중이 내려가면 같이 줄어드는 경향이 있습니다.
말씀하신 대로 라면 움직임이 적어서 대사가 많이 떨어졌을 것 같은데요.
운동도 당연히 좋은 방법이지만 지금 상태에서는
오히려 운동을 하시면 안되고 대사를 먼저 체크하고
병원에서 적절한 치료를 받으시는 것도 좋을 것 같습니다.
5~10kg 를 감량한 후에 그때 걷기부터 시작하는 게 좋겠구요.
그러려면 적절한 비만치료제를 사용해서 몸을 해치지 않는 선에서
건강하게 다이어트 하시는 것을 추천드립니다.
2024.04.17