아르기닌 효능은 어떨까요?(서울시 종로구 40대중반/남 아르기닌)
2022.10.07
아르기닌 효능에 대해서 좀 궁금합니다.
그동안 따로 영양제 같은건 종합비타민 정도만 먹어왔었는데
40대가 넘어가면서 확실히 영양제를 챙겨먹어야 겠다는 생각이 들정도로 피로회복 같은게 잘 안되네요
일단 주변에선 요즘 피로나 혈액순환 관련해서 아르기닌이 좋다는 말을 막연히는 들었는데
제가 알고 있는 아르기닌은 운동할때 먹는 남성용 영양제 정도 거든요
정확히 아르기닌은 어떤 효과가 있는지 그리고 영양제로 복용시에 괜찮은 걸지 궁금합니다.
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.
아르기닌 효능에 대해서 궁금하신 점이 있으신 듯 합니다.
아르기닌은 단백질을 구성하는 염기성 아미노산의 하나입니다.
아르기닌에 대하여 설명드리자면 장어, 전복, 굴 등에 함유 되어 있으며
아르기닌 효능으로는 혈관이완을 통한 혈행개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있고,
비만과 다이어트, 정력, 난임, 심혈관 질환, 뇌혈관 질환 등에서 좋은 효능을 보이는 성분입니다.
아르기닌 성분은 혈관이완을 통한 혈행개선에 효과가 있는 것으로 알려져 있지만
식약처로부터 기능성을 인정받은 제품은 국내 단 1곳뿐입니다.
현재 대부분의 아르기닌 제품이 혼합음료 제품이고 그 효능을 장담할 수 없기 때문에 정확한 확인이 필요합니다.
따라서 아르기닌을 선택하실 때에는 식약처 인정을 받았는지 여부를 반드시 살펴보시고,
아르기닌을 구입하시기 바랍니다.
아르기닌을 선택하시는데 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.
2022.10.07