밀크씨슬, 유산균, 종합비타민 복용하고 있는데요. 루테인이랑 오메가3 추가로 더 먹어도 괜찮은건가요?? (수원 30대후반/여 영양제섭취)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

영양제 복용 관련 질문 주셨네요.

현재 질문자님께서 밀크씨슬, 유산균, 종합비타민을

복용중이신데 추가로 루테인과 오메가3를 더 복용하여도

괜찮은지 여부 질문 주신 것 같아요.

결론부터 말씀드리자면 같이 드셔도 괜찮습니다.

복용하면 좋을 시간도 아래 정리해드릴테니

참고하셔서 드시면 되겠습니다.

- 밀크씨슬: 저녁 식후 혹은 자기 전 섭취

- 유산균: 식사 1시간 전 공복섭취

- 종합비타민: 식후 섭취

- 루테인: 식후 섭취

- 오메가3: 식사 중간 혹은 식사 직후 섭취

이상 영양제 복용 관련 질문에 답변 드렸구요.

안전한 복용 되시기 바라겠습니다.

감사합니다.