닭가슴살 다이어트 어떻게 하나요? (강남 30대중반/여 닭가슴살 다이어트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 박주연입니다.

닭가슴살 다이어트와 푸응 유산균 다이어트 제품의 병행이 가능한지 질문 주셨네요.

우선, 닭가슴살 다이어트는 식단에서 중요한 단백질이 풍부하게 함유되어 있는

닭가슴살을 메인메뉴로 활용하여 섭취하는 다이어트 방법인데요.

간단하게라도 운동을 병행하신다면, 닭가슴살의 단백질이 근육에 도움이 되어

기초대사량이 높아져 지방과 콜레스테롤 등을 빠르게 소모할 수 있을 것입니다.

닭가슴살 다이어트 유의사항으로는 너무 과하게 섭취할 경우 칼로리가

증가할 수 있으며, 조리법에 따라 지방이나 나트륨 함량이 높아질 수 있으니

최대한 삶아서 담백하게 먹는 것이 좋겠습니다.

말씀하신 푸응 유산균 다이어트 제품을 확인해보니, 식물 유래 유산균인

락토바실러스 플란타룸과 락토바실러스 커베터스가 함유된 것을 알 수 있는데요.

플란타룸은 지방 생성을 조절하여 체지방을 직접 감소 시키는 데에 도움이 되고,

커베터스는 콜레스테롤을 조절하여 지방 축적을 억제 하는데에 도움이 됩니다.

추가적으로 해당 유산균은 식약처에서 인정받은 체지방 감소, 장 건강, 원활한 배변활동

등의 4가지 기능 또한 포함되어 있습니다.

또한, 유산균은 증식 시키고 유해균을 억제시켜 배변 활동이 원활해질 수 있게

도움을 주는 프로바이오틱스도 함께 들어 있기 때문에 닭가슴살 다이어트를

진행하시면서 푸응 유산균 다이어트를 함께 섭취하셔도 무방합니다.

꾸준한 운동과 생활습관의 개선 등 관리를 해주시면서 닭가슴살 다이어트

잘 이어 나가시기를 바라겠습니다.

감사합니다.