허리디스크에 좋은 음식 먹으면도움이될까요? (군포 40대 초반/남 요통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김학조입니다.

허리 디스크에 좋은 음식은 염증이 있을때 항염작용이 있는 음식들과 단백질이 많이 든 음식들이 도움이 됩니다.

대표적인 것이 오메가 3가 많이 들어 있는 들깨와 같은 음식들과 콩 두부와 같은 단백질이 많이 든 음식이죠.

오메가 3는 고등어 같은 생선에도 많이 들어 있습니다. 하지만 들깨에도 상당히 많은 양이 들어 있죠.

하지만, 특이적으로 디스크에만 작동하는 음식은 따로 없습니다.

디스크에 문제가 생겼다면 음식보다는 치료가 훨씬 중요하다고 할 수 있습니다.

허리디스크치료를 시험에 비유해 보면

책 1~10강중에 1강에서 9문제가 나오고, 나머지 2~10강 사이에서 1문제가 나온다면 어디에 더 집중해서 공부하는 것이 좋을까요? 와 같은 이야기입니다.

1강은 허리 디스크 자체에 대한 직접적 치료를 의미하고

2~10강은 나머지 생활습관 관리, 음식관리 같은 것들입니다.

허리디스크 자체에 대한 집중적 치료가 우선입니다.