임신준비 엽산 질문! 임신준비시 엽산은 언제 얼마나 먹는건가요? (김해 30대초반/여 임신준비)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 박주연입니다.

임신준비 엽산 섭취에 대해서 질문 주셨는데요.

엽산은 비타민 B9, 폴라신으로도 알려진

B복합체에 속하는 비타민 입니다.

엽산은, 신체가 새로운 단백질을 분해하고

사용하고 만드는 데 도움을 주기 때문에

필수라고 알려져 있는데요.

이는 적혈구를 생산하여 빈혈 증상을

예방하는데에 도움을 주며,

뇌, 척추 혹은 척수에 발생할 수도 있는

태아의 신경의 선천적 결함을 예방하기 때문에

임신준비시 필수라고 알려져 있습니다.

임신준비 엽산섭취는

임신 전 1개월에서 임신 초기 3개월정도까지

엽산 복용시기로 권장하고 있습니다.

임산부의 엽산 권장 섭취량은

400~620으로 알려져 있습니다.

하지만 사람들의 식습관에 따라

800까지 섭취하셔도 되니

참고하셔서 섭취하시기 바랍니다.

이상 임신준비 엽산 섭취시기에 대해서

답변 도움드렸습니다.

감사합니다.