안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 이혜민입니다.

정상 공복혈당은 100mg/dL 이하로, 100~125mg/dL 사이를

공복혈당 장애라고 파악하고 있습니다.

즉 현재 당뇨병 전단계로 볼 수 있으며 앞으로 당뇨병으로 진행할

가능성이 있는 상태라 이해하시면 되겠습니다.

지금부터 생활 관리에 집중하시길 권장 드립니다.

이때 고려해야 할 부분은 크게 음식, 운동, 수면, 스트레스 4가지인데요.

기본적으로 흰 쌀밥, 밀가루 음식, 떡 등 혈당을 확 높일 수 있는

음식을 제한하며 규칙적으로 운동하시길 바랍니다.

더불어 수면 부족, 극심한 스트레스 역시 혈당 상승의 원인이 될 수 있으니

7시간 이상 충분한 수면, 스트레스 해소에 신경 쓰시길 바랍니다.

만약 생활 관리만으로 부족하다고 느낄 시에는

혈당을 조절하는 장부인 간 기능을 회복하기 위한

한의학적 처방을 고려할 수 있습니다.

감사합니다.