볶음메밀효능 상세하게 가르쳐주세요. ( 20대 후반/여 캐모마일)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

볶음메밀은 많은 건강 효능을 가지고 있는데요.

첫째로, 볶음메밀은 식이 섬유가 풍부하여 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다.

둘째로, 볶음메밀은 다양한 미네랄과 비타민 B군을 함유하여 에너지 생산과 신경 기능을 지원하는 데 도움을 줍니다.

셋째로, 볶음메밀에는 필수 아미노산인 리신과 트립토판이 풍부하여 신체의 성장과 조직 수리에 필요한 단백질 합성을 돕습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.