비트음료 마셨을때 좋은점 (화계 40대초반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.

비트음료 효능 알려드리겠습니다.

- 혈액순환 개선

비트에는 질산염이 풍부한데요. 이는 혈관을 확장시켜 혈액순환을 개선해줍니다.

혈액순환이 개선되면 심장병, 뇌졸중, 고혈압 등의 위험을 줄일 수 있죠.

- 에너지 증가

비트에는 베타레인이라는 성분이 함유되어 있는데,

해당 성분이 에너지 대사를 촉진하여 피로를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

- 운동능력 향상

비트의 베타레인과 질산염이 운동 중 혈액순환을 개선하고

에너지를 증가시켜 운동 성능을 향상시키는 데 도움이 됩니다.

- 암 예방

베타카로틴, 안토시아닌, 폴리페놀 등 항암 작용을 하는 성분이 풍부해

암세포의 성장과 전이를 억제하는데 기여합니다.

- 피부 미용

비타민 A, C, 엽산 등이 풍부해 피부 건강을 개선하고

노화를 예방하는 데 도움이 됩니다.

- 장 건강

식이섬유가 다량 함유되어 있는데 이는 장 건강을 개선하고

변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.

이렇듯 다양한 이점들이 있어서 건강에 좋으니 꾸준히 마셔보세요.

감사합니다.