착즙주스 재료 추천해주세요 (서울 30대후반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

착즙용 주스 추천을 드리겠습니다.　

1. 당근주스

당근 주스는 비타민 A가 풍부하게 함유되어 있고

면역력 강화 및 체내 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 합니다.

당근만으로 당근 주스를 만들어도 좋지만 사과, 오렌지,

셀러리, 생강 등과 같은 다른 과일과 채소를 추가해보아도 좋습니다.　

2. 그린주스

그린 주스는 최근에 매우 인기 있는 착즙 주스 중 하나입니다.

녹색 채소인 케일, 시금치, 상추 등과 레몬, 생강, 멜론, 파인애플 등

과일을 조합하여 만들 수 있습니다.　

3. 자몽주스

체내 독소를 제거하는데 효과적입니다.

비타민 C, 엽산, 칼슘 및 칼륨이 풍부하게 포함되어 있어서

면역 시스템을 강화하고, 혈당 조절 능력을 향상시켜줍니다.　

4. 사과주스

높은 식이섬유 함유량과 체내 노폐물 제거를 돕는 효과가 있습니다.

당뇨병 예방에도 효과적이며, 다른 과일이나 채소와 함께

섞어서 맛을 더해 볼 수도 있습니다.　

착즙주스는 매우 건강적이고 영양소가 풍부한 음료입니다.

당근, 그린 주스, 자몽 주스, 사과 주스 등 여러 가지 착즙용 주스 재료가 있으며 이를 통해 건강한 식습관을 유지할 수 있습니다.　

감사합니다.