더덕의효능 어디에 좋나요? (충북 30대후반/남 건강 )

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

더덕은 다양한 효능을 가지고 있어 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

대표적인 효능 3가지를 알려드리겠습니다.

1. 면역 강화: 더덕은 면역 시스템을 강화하는데 도움이 되는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드 등의 영양소를 함유하고 있습니다.

이들 영양소는 면역 기능 개선과 감염병 예방에 기여할 수 있습니다.

2. 소화 개선: 더덕은 소화를 돕는 섬유질과 소화 효소를 함유하고 있어 소화력 개선에 도움을 줄 수 있습니다.

특히 식사 후 소량으로 섭취하면 위장 운동 및 배변 활동을 원활하게 조절하여 소화불량 완화에도 도움이 됩니다.

3. 혈액 순환 개선: 더덕은 혈액 순환 개선에도 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

그중에서도 포도당, 폴리페놀류 등의 성분들은 혈관 건강 유지와 혈액 응고 방지에 기여할 수 있습니다.

추가로 궁금한 사항이 있으시면 질문해주세요. 감사합니다.