마늘효능과부작용 알고싶습니다. ( 30대 후반/남 식품정보)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

마늘은 다양한 건강 이점을 제공하는데 도움을 줄 수 있습니다.

첫째로, 마늘은 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 노화를 방지하는 데 도움을 줍니다.

둘째로, 마늘은 항염증 효과가 있어 염증을 완화시키고 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줍니다.

셋째로, 마늘은 혈액 순환을 개선시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 일부 연구에서는 마늘이 혈압을 감소시키고 동맥 경화를 예방하는 효과를 보여줬다고 보고되었습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.