오징어 단백질 함량 (인천 50대 초반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

오징어는 단백질이 풍부한 식품 중 하나입니다.

오징어 100g 당 약 18g의 단백질이 함유되어 있습니다.

단백질은 근육을 구성하고 체내 기능을 유지하는 데 중요한 영양소이므로 오징어를 섭취하여 영양을 보충할 수 있습니다.