버터동물성지방 효능에 대해서 ( 20대 초반/여 식품)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

버터는 동물성 지방으로서 우리 몸에 영양을 공급하는 데 도움을 줍니다.

첫째로, 버터는 지방속의 지용성 비타민 (A, D, E, K)을 함유하고 있어 이러한 비타민의 흡수를 촉진시키고 몸 안에서 이러한 비타민을 이용할 수 있도록 도와줍니다. 특히 비타민 K는 혈액응고에 필요하며, 비타민 A는 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

둘째로, 버터에 함유된 지방은 에너지원으로 작용하여 우리 몸에 에너지를 공급합니다. 또한, 지방은 우리 몸의 세포 구조를 유지하는 데 필요하며, 신경계와 호르몬 생산에도 기여합니다. 뿐만 아니라, 버터의 지방은 포화지방산과 단일불포화지방산을 포함하고 있어 에너지를 공급하는 데 도움을 주면서도 심혈관 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 종종 체중 관리나 대사 활동에 도움을 주는 지방으로도 알려져 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.