임산부 칼슘제 추천 좀 해주세요.. 먹었을 때 안전한걸로요!!(광안리 30대초반/여 칼슘섭취)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

임산부 칼슘제에 대해서 질문 주셨는데요.

우선, 칼슘제를 고르시고 계시다면

칼슘은 흡수율이 낮은 편에 속하기 때문에

이 흡수율적인 부분을 보완한 성분들이

함께 포함되어져 있는지 살펴보시는 것이 좋습니다.

추천드리는 성분으로는 어골칼슘이 있습니다.

어골칼슘은 인체 뼈의 대부분을

차지하는 인산칼슘과

칼슘/인의 비율이 2대 1로 비슷해서 섭취하신다면

흡수율을 높일 수 있습니다.

그리고 폴리감마글루탐산, 망간, 비타민D3도

같이 드시면 흡수율적인 부분에

도움이 되니 참고해보시기 바랍니다.

이렇게 칼슘의 흡수율을 보완한 성분들을

[칼솔브 원료]라 부르기도 하니

이에 대해서 알아보시는 것도 방법이 되겠습니다.

이상 제 답변이 도움이 됐길 바라며 이만 마치겠습니다.

감사합니다.