루테인지아잔틴 시간 질문드려요. 언제 먹으면 될까요 (시화 30대초반/여 눈건강)
2022.10.31
루테인지아잔틴 시간이 정해져 있는지~~
저녁에 먹으면 되는지 모르겠네요
다들 루테인지아잔틴 시간은 어떻게 해서 드시나요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 박주연입니다.
루테인지아잔틴 시간에 대해서 질문 주셨는데요.
루테인 지아잔틴은 눈에 좋은 영양제라고
많이 알려져 있습니다.
실제로 루테인 지아잔틴은 망막과 수정체
황반부에 존재하는
노란 색소의 물질 입니다.
그래서 눈 건강에 도움을 주는 기능을 합니다.
루테인지아잔틴 시간은, 식후 30분을
추천드리고 있습니다.
이는 지용성 물질이기 때문에
체내의 좀 더 높은 흡수를 원한다면
음식의 지방을 녹이는 담즙산이
분비되어지는 시간에 드시는 것이 좋습니다.
만약 이를 영양제로 못드시겠다면
녹황색의 채소를 섭취해주시면 됩니다.
다만 음식만으론 섭취를 함에 있어
부족할 수 있습니다.
이상 루테인지아잔틴 시간에 대해서
답변 도움드렸습니다.
감사합니다.
2022.10.31