식물성지방섭취 방법 ( 30대 초반/여 식물성지방)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

식물성 지방은 우리 몸에 필요한 영양소 중 하나입니다. 식물성 지방을 섭취하는 방법에 대해 알아보겠습니다.

식물성 지방을 섭취하기 위해서는 다양한 음식을 포함한 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다. 식물성 지방이 풍부한 식품으로는 엑스트라 버진 올리브 오일, 아보카도, 견과류, 씨앗 및 종자류, 대두 및 대두 제품 등이 있습니다.

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