비트주스 효능이 어떻게 돼요? (여의도 30대후반/여자 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

비트주스 효능 알려드릴게요 :)　

1. 심혈관 건강 개선

비트에 함유된 베타인과 니아신은 혈액의 흐름을 개선하고 혈압을 낮추는 효과가 있습니다.

또 엽산이 심장병의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.　

* 항암 효과

안토시아닌이 함유되어 있어 강력한 항산화제 역할을 하는데요.

체내에서 활성산소를 제거하고 세포 손상을 막아 암을 예방하는 효과가 있습니다.　

* 신진대사 개선

비타민 B6가 함유되어 에너지를 생성하고 신체의 대사 과정을 조절하는 데 도움이 됩니다.　

* 피부 미용

피부 세포를 보호하고 피부 재생을 촉진, 피부 미백 등에 효과가 있습니다.　

* 변비 예방

식이섬유가 풍부해 장운동을 활발히 하고 변비를 예방하는데 좋습니다.　

* 간 건강 개선

간 세포를 보호하고 간 손상을 예방해 간 건강을 개선해줍니다.　

이렇듯 다양한 효능이 있는데요.

과다 섭취는 오히려 건강에 해로울 수 있습니다.

하루에 1~2잔 정도 마시는 것이 적당하니 숙지해주세요.　

감사합니다.