블랙커피 혈당에 어떤가요?(서울특별시 30대중반/여 카페인)
2022.12.06
블랙커피 혈당이랑 간수치에 어떤가요?
나름 신경써서 먹는다고 하고 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.
블랙커피를 하루 1잔정도 마시는 것은 피로와 스트레스를 풀리게 한다고도 말하기도 하는데 많이 마시면 카페인에 의해 불안, 메스꺼움, 구토 등이 일어날 수 있으며, 중독 시에는 신경과민, 근육경련, 불면증 및 가슴두근거림, 칼슘불균형 등이 생길 수 있어 하루에 1잔 이상을 초과하지 않는 것을 권해드립니다.
2022.12.06