살을 빼야 할것 같은데 단기간 다이어트 방법으로 어떤게 좋을까요? (대전 둔산동 30대 초반/여 단기간다이어트방법)
2023.11.22
2주에 5키로 감량 도전할 생각인데 운동 하루 2시간, 하루 한끼 정도로 생각하면서 다이어트 약 처방까지 받을 생각입니다.
지인들은 다이어트 한약 처방 권하고 있어 관심도 있습니다. 좋은 방법있으면 부탁드릴께요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고광옥입니다.
단기간 다이어트 방법으로 궁금해하시는 것 같습니다
그런데 일단 다이어트 방법에 문제가 있어보입니다. 급하게 살을 빼야하는 상황인거 같기는 한데, 운동 하루 2시간과 하루 1끼 다이어트는 사실상 강도 자체가 매우 높습니다.
시간적인 여유가 가능하다면 운동 하루 2시간은 적절해보이지만, 하루 1끼 다이어트를 하는 것보다 하루 최소 2끼 이상 음식물 섭취를 하면서 한번 섭취시 양을 줄이는 것이 더 적절해보입니다
다이어트 한약은 전국의 한의원, 한방병원에서 진료 후 처방받으실수 있습니다.
2023.11.22