유아유산균 먹여볼까요?(서울시 마포구 30대중반/여 유아유산균)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 원성희입니다.

변비개선을 위해서 유아유산균을 꾸준히 먹이는 것은 아주 도움이 됩니다.

변비의 원인은 매우 다양하나 반복적인 변비는 장내 미생물 환경이 매우 나쁘다고 볼 수 있습니다.

만약 유해균 비율이 늘어나면 가스로 인해 복부팽만,가스참 현상이 심해지고,독소도 많이 뿜어내는데,독소는 장 기능을 저하시켜 변비를 악화시키죠.

게다가 이 독소들은 신체 면역세포의 7할이상이 분포되어있는 장내면역세포를 공격해 전반적인 면역력을 저하시키기 때문에 빠른 개선이 필요합니다.

유해균을 잡는 최선의 방법은 유익균섭취가 있습니다.

유익균을 프로바이오틱스라고 부르는데, 유해균억제 및 유해균이 망가뜨린 장 기능을 회복시켜주는 기능을 합니다.

우리가 장 건강을 위해 식이섬유를 먹으라고 하는건,식이섬유가 유익균의 먹이로 쓰여 유익균증식에 도움이 되기 때문이죠.

쉽게 유익균 보충이 가능한 유아유산균 좋은 제품의 기준에 대해 말씀드리니 참고해보시길 바랍니다. 시중엔 대다수의 제품이 여러 유익균 중 유산균만 들어있는 단일 제품인데, 이보단 여러 유익균이 복합적으로 배합된 멀티바이오틱스제품이 더 좋습니다

멀티바이오틱스제품 중엔 저등급의 저가균주로만 채워 멀티바이오틱스 명분만 챙긴 제품이 만연하기에PCC검사를 통해 균주와 그 비율을 투명하게 공개하고 있는 제품이 좋습니다.

또한 품질과 안전성에 대한 내용으로 제품 상세페이지에 아래 내용이 기재되어있는지 보세요.

PCC: 유아유산균 제품에 함유된 균주 비율을 확인하는 검사입니다.

WCS :기능성유무,불순물,함량미달 등 원료의 안전성과 신뢰성에 대해 각각 회사가 보증하는 표기

노케스템: 화학부형제,합성첨가물 등 장 질환을 유발하는 화학첨가물을 일절 쓰지 않은 제품을 뜻하는 표기

프로바이오틱스와 같은 유아유산균 건강기능식품도 결국 먹는 식품입니다.

닭고기를 먹을 때 맛이면 치킨이되,건강 생각하면 백숙을 먹듯이 같은 원료를 쓰더라도 어떻게 만드느냐에 따라 몸에 작용하는 바가 다릅니다. 그러니 참고하셔서 좋은 유아유산균 제품을 고르시길 바랍니다.

감사합니다.