안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 정지인입니다.

하체비만 및 허벅지살빼기가 쉽지 않아 고민이시군요.

하체에 살이 집중되는 경우는 타고난 체형적인 요인이 크며, 부모님에게서 체형을 물려받는 경우가 많습니다. 하체비만형 체형은 상체는 마른 편이지만 하복부, 엉덩이, 허벅지에 지방이 집중적으로 축적되는 특징이 있습니다. 특히 초경 이후 생리를 할 때마다 부종이 누적되거나, 학창 시절 장시간 앉아서 공부하는 습관이 원인이 될 수 있습니다. 또한, 장시간 앉아서 일하는 사무직 여성들도 하체에 지방이 몰리면서 점점 하체비만이 심해질 가능성이 높습니다.

하체비만이 있는 경우 혈관이 외부로 발달하여 하지정맥류가 발생하기 쉬우며, 오후가 되면 다리가 붓고 저리거나 통증이 생길 수 있습니다. 특히 생리 전에는 하복부 아래쪽에 어혈이 쌓이면서 혈액순환이 원활하지 않아 부종이 더 심해질 수 있습니다.

혈액순환을 돕는 치료를 받으면 부종과 통증 완화에는 효과가 있지만, 허벅지살이 눈에 띄게 줄어들지는 않습니다. 쉽게 말해 부푼 풍선에서 바람을 약간 빼는 정도의 효과라고 볼 수 있습니다. 근본적으로 하체비만 허벅지살빼기를 원한다면 다이어트가 필수적이며, 감량과 함께 혈액순환을 돕는 치료, 부종 완화 식단, 하체 마사지, 요가 등을 병행하는 것이 중요합니다.

정확한 상담을 원하신다면 의료기관을 방문하셔서 본인의 체형과 상태에 맞는 방법을 찾아보시길 권장합니다. 건강한 하루 보내세요!