기침에 좋은 음식 추천 부탁드려요. (속초 40대초반/여 만성기침)
2022.07.21
기침에 좋은 음식 추천부탁드려요
기침이 너무 심한데 약은 먹을 때만 좋아지고 다시 심해지거든요
요새 어딜가든 에어컨 바람이 너무 심해서
토할 듯이 기침을 하는데.. 시국이 시국인지라 눈치가 보여서
출퇴근하는 것도 힘드네요
기침에 좋은 음식을 꾸준히 먹으면 도움이 될까 싶은데
혹시 기침에 좋은 음식으로 어떤 게 있는지 추천해주실 수 있을까요
부탁드려요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
기침에 좋은 음식에 대해 답변드리겠습니다.
기침에 좋은 음식으로는
-사포닌 성분이 풍부한 도라지
-면역증강, 항균작용이 뛰어난 맥문동
-히스티딘, 팩산 등이 풍부한 은행
이 외에도 생강, 무, 매실 등이 있습니다.
말씀드린 기침에 좋은 음식으로는 차로 우려서
따뜻하게, 수시로 드셔주시면 기침을 완화하는데 도움이 되고요.
먼지가 많으면 기침이 심하게 날 수 있으니 머무시는 공간을 청결하게 유지해주시고
온습도 조절도 적정수준으로 유지해주시는게 좋으니 공기청정기와 가습기 사용을 추천드립니다.
기침에 좋은 음식을 드시고 실내외 환경을 정비하시면
기침을 개선하는데 도움이 되겠으나
이러한 노력에도 불구하고 기침이 지속된다면
다른 건강상의 문제가 있을 수 있으니
이비인후과를 방문하시어 검진 받아보시는 것을 추천합니다.
여기까지 기침에 좋은 음식부터 관리방법까지 말씀드렸습니다.
도움이 됐길 바라며 이만 답변 마칩니다. 감사합니다.
2022.07.21