임산부 칼슘제 봐주세요! (판교 30대초반/여 임산부)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

임산부 칼슘제 관련하여 질문 남겨주셔서 답변드리겠습니다.

말씀주신 칼슘제는 어골칼슘을 주원료로 하고 있는데요.

어골칼슘은 생선 뼈에서 추출한 자연 유래 칼슘 소재입니다.

결론부터 말씀드리면, 칼슘의 낮은 흡수율을 고려하여

어골칼슘을 위주로 보시는 것이 좋습니다.

이는 인산칼슘을 구성하는 칼슘(2):인(1)의 비율과

동일하여 다른 소재보다 체내 흡수에 용이하고요.

더불어 칼슘 자체가 흡수율이 굉장히 낮기 때문에

이러한 점을 고려하여 칼슘 흡수를 높일 수 있도록

시너지를 주는 원료를 조합해서 드시는 것이 굉장히 중요합니다.

참고로 이러한 역할을 하는 성분들을 [칼솔브 원료]라고 칭하고요.

말씀주신 영양제에 있는 폴리감마글루탐산, 비타민D, 망간 등은

모두 칼솔브 원료에 속하는 기능성 성분들이기 때문에 같이 드시면

칼슘 흡수 및 뼈 건강에 도움을 받을 수 있다고 봅니다.

임산부 칼슘 권장 섭취량은 하루 700mg으로 하루 권장 섭취량만큼 보충이 가능하겠네요.

해당 제품 드셔도 무방합니다.

그럼 꾸준히 잘 챙겨드시고 순산을 기원합니다.

감사합니다.