저녁늦게 식사하면 위장병?(경기도 성남시 20대중반/남 위장병)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 한정숙입니다.

다만 저녁 식사후 3시간 정도는 지나고 나서 잠자리에 드실 것을 권해드립니다. 소화가 되기 전에 잠자리에 누우면 위식도역류질환이 발생하여 소화불량이 생길 가능성이 있습니다.