초록입홍합 , 조인트리션 중 뭘 먹어야 할까요? (고양시 50대후반/여 관절염 )
2023.08.17
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.
초록입홍합과 조인트리션 중 어떤 것을 섭취할지 고민하고 계시는 것 같습니다.
초록입홍합은 뉴질랜드에서만 서식하는 초록홍합인데요.
19세기 초록입홍합을 섭취한 뉴질랜드 해안가 마오리족의 관절염 발병율이
현저하게 낮다는 것이 발견되면서 관절염에 도움되는 식품으로 떠올랐습니다.
실제로 초록잎홍합은 관절에 생긴 염증 그리고 그 염증으로 인한
통증들을 완화하는데에 도움이 되는 것으로 알려져 있는데요.
물론 단기적인 관점에서 봤을 때 통증 관리가 도움이 될 수는 있어도
중-장기적인 관리에서는 부족함이 있습니다.
중-장기적으로는 통증완화 뿐 아니라 관절구조 개선, 연골 재생 및 안정화,
그리고 지속성까지 챙기면서 연골문제를 근본적으로 해결해야 하기 때문이죠.
관절염은 통증과 관절 및 연골 재생까지 같이 해주셔야 하므로
초록입홍합만 단일적으로 섭취하는 것보다는 통증과 염증,
그리고 관절 및 연골 재생까지 같이 보충할 수 있는 원료들을 같이 섭취하는 것이 좋습니다.
여러 전문가분들이 권장하는 원료들을 아래 정리해드릴 테니 참고해주세요.
(1) 강황추출물: 강황추출물이 시너지 효과를 기대할 수 있는 대표적인 성분입니다.
실제로 관련 인체적용시험에서 평균연령 57세가 넘는 무릎골관절염 환자를 대상으로
강황추출물을 섭취케 했더니 관절통증 86.2%, 관절마찰음37%, 관절삼출물100%,
관절불편함83.3%가 감소되는 결과가 나타났습니다.
*출처- SCI 등급 논문 Inflammopharmacology21.2(2013)
(2) 콘드로이틴: 연골을 구성하는 주요성분으로 연골파괴를 억제하고
연골에 수분이 머물게 하여 충격이 완화되게 하는 역할을 하는데요.
실제 인체적용시험에서 콘드로이틴을 3개월간 섭취 후 신체능력(계단내려가기)이
유의적으로 개선되는 결과가 나왔습니다.
(3) 2형 콜라겐: 관절에서 주로 발견되는 성분인데요.
완충작용과 새로운 연골 생성을 도와 관절보호를 진행합니다.
위 내용은 아래 제품정보와는 무관한 원료 관련 정보임을 전달드리구요.
질문하신 조인트리션은 말씀주신 대로 조인트리션 릴리버, 조인트리션 뮤코 2가지 제품이 있네요.
뮤코에는 콘드로이친 뿐 아니라 연골구성성분인 2형 콜라겐, 히알루론산이 들어있고요.
릴리버에는 강황추출물 등이 함유되어 있어 통증과 염증을 복합적으로 관리할 수 있을 것 같습니다.
이 두 가지를 같이 먹으면 성분간의 상호보완으로 효과가 커질 것으로 보이구요.
개인적으로는 꾸준하게 섭취하신다면 초록입홍합 단일제제보다
긍정적인 영향을 받을 수 있을 것으로 생각됩니다.
다만 해당 제품은 의약품이 아닌 건강기능식품입니다.
물론 기능성이 인정되었고 인체 적용 시험 결과도 있는 원료들이 함유되었지만
해당 결과가 모든 사람에게 동일하게 적용되지 않을 수 있으니 이 점 참고 바랍니다.
더불어 해당 원료가 함유된 제품과 관련된 궁금하신 점은
브랜드 고객센터에 문의하시는 것도 좋을 것으로 보이네요.
감사합니다.
2023.08.17