위장에좋은약재 궁금합니다 (강남 50대초반/남 위장염)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.

위장에 좋은 약재에 대해서 알려드리겠습니다.

- 생강 : 생강은 소화를 촉진시켜 위장 건강에 좋은 식재료입니다. 생강차나 생강을 간 것을 먹는 것이 좋습니다.

- 카모마일 : 카모마일로 만든 차는 위장 건강에 매우 좋은 차로 유명합니다. 염증을 진정시켜주고 소화기능도 좋아지게 돕습니다.

- 백도 : 백도는 소화와 변비 개선에 좋은 약재로 유명합니다. 백도를 삶아 차로 마시거나 분말 형태로 섭취하는 것이 좋습니다.

- 우유 : 우유는 위장 문제에서 가장 흔히 추천되는데요. 식도염, 위염, 허리케인과 같은 위장 문제들을 완화시켜 주고 소화기능도 좋게 도와줍니다.

위에서 말씀드린 다양한 식재료나 약초 차를 조합해서 마시는 것도 좋구요. 위장 건강을 위해선 건강한 식습관을 유지하고 유산균이 풍부한 식품을 섭취하는 것이 중요합니다.

감사합니다.