레드비트요리 가르쳐주세요. ( 40대 초반/여 레드비트)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

레드비트는 몸에 많은 이점을 제공하는데요.

첫째로, 레드비트에는 다양한 항산화 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 항산화 물질은 자유 라디칼을 제거하여 세포 손상을 예방하고, 산화 스트레스로부터 면역 체계를 보호하는 역할을 합니다.

둘째로, 레드비트에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 소화를 돕고 변비 예방에 도움을 줍니다. 식이섬유는 장 내 건강을 촉진시켜 소화 과정을 원활하게 하고, 장 운동성을 향상시켜 변비를 예방합니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.