입냄새치료 받고 싶어요.. (서초구 30대초반/남 입냄새)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 하성룡입니다.

몸이 피로하면 감정도 예민해지기 쉽지요.

피로가 쌓이면 피로를 회복하느라 많은 에너지를 사용하게 되고 자연스럽게 면역 기능이 약화되기 쉽지요.

그래서 피로 뒤에 감기나 감염질환이 잘 생기기도 하고요.

면역력이 약화되면 입냄새를 유발하는 세균들의 활동이 활발해 지면서 입냄새가 심해지게 됩니다.

면역력이 약해지는 원인은 정신적인 스트레스와 육체적인 피로, 영양의 불균형, 그리고 공해 등과 같은 환경의 변화를 들 수 있습니다.

그러므로 생활 속에서 가능한 규칙적인 식사, 수면, 휴식을 권합니다.

또한 정기적인 운동과 가능한 소화가 잘되면서 5대 영양소가 골고루 포함된 한식 위주의 식사를 하시면 좋겠습니다.

생활에서 불가항력적인 부분은 어쩔 수 없더라도 가능한 입냄새 예방과 관리를 위한 노력도 필요하지요.

가령 육류나 회, 중식이나 양식 등을 드시더라도 밥과 함께 채소를 충분히 드시면서 균형 잡힌 영양의 식사를 한다던가 식사 외에 간식을 하지 않는 것 등이지요.

짬을 내어 꾸준히 운동을 하고 틈틈히 휴식을 취해주시고, 일정한 시간에 주무셔서 수면 리듬이 깨어지지 않도록 하면 좋겠습니다.

그외 피로로 인해 심해지는 입냄새는 정확한 검사와 함께 일대일 상담을 통해 해결하시기를 바랍니다.