아침에 케일 갈아먹으면 (부산 50대 후반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

케일은 영양가가 풍부하고 건강에 많은 이점을 제공하는 초록색 잎채소입니다.

아침에 케일을 갈아먹으면 건강에 도움이 될 수 있습니다. 케일은 비타민, 미네랄, 식이섬유, 항산화물질이 풍부하며 염증을 줄이고 면역력을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.

또한 소화를 촉진하고 혈당 조절에 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 개인의 건강 상태와 식습관에 따라 다를 수 있으니 적절한 섭취량과 방법을 유지하는 것이 중요합니다.