당근즙의효능 어디에 좋나요? (강원 50대중반/여 건강)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김인섭입니다.

당근즙은 다양한 효능을 가지고 있습니다.

첫째로, 당근즙에는 베타카로틴이 풍부하게 함유되어 있어 강력한 항산화 작용을 제공합니다.

이는 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다.

둘째로, 당근즙은 소화를 원활하게 하고 변비 예방에 도움을 주는 식이섬유가 풍부합니다.

셋째로, 비타민 A와 칼륨이 풍부하여 시력 개선과 혈압 조절에 도움이 됩니다.

넷째로, 당근즙은 간 기능 개선과 해독 작용에 도움을 주는 베타인도 함유하고 있습니다.

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