허리근육통 빨리 없애는 방법 있을까요 (군포 30대 초반/남 허리근육통)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김학조입니다.

허리 근육통이 생기셨군요.

보통 근육통은 온열자극을 주는 것이 가장 좋습니다.

핫팩 같은 것이죠. 해당 부위 근육에 혈액 순환이 빨라지면서 근육통을 일으키는 젖산 같은 물질들이 빠르게 소모됩니다.

번거롭게 핫팩을 하기 힘드시다면, 온라인에서 파는 붙이는 핫팩도 좋습니다.

겨울에만 쓰는 물건이라고 생각하시기 쉽지만, 허리가 아픈 부위에 붙이는 것 만으로도 핫팩 처럼 혈액순환이 빨라지는 효과를 내줍니다.