오메가3 효과 정리 부탁합니다 (성남 30대초반/남 혈액순환)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 박주연입니다.

오메가3 효과에 대해서 질문 주셨는데요.

오메가3 지방산은 우리의 몸에 꼭 필요한

지방산 중에 하나로 볼 수 있습니다.

우리 몸은 몸에서 필요한 대부분의 지방을

다른 지방이나 음식으로부터

만들곤 하는데요.

하지만, 이 지방산은 여기에 해당되어지지 않아

음식을 통해 꼭 조달해야만 하는

필수 지방산이라 볼 수 있는 것 입니다.

오메가3 효과를 정리해드리자면,

1. 혈당 수치 개선

2. 심장 질환에 도움

3. 콜레스테롤 개선

4. 혈압을 낮추는데 도움

5. 관절염에 도움

6. 눈 건조함에 도움

7. 치매에 도움

8. 혈액순환에 도움

등이 있다고 보시면 됩니다.

이 외에도 다양한 오메가3 효과가 있으니,

꾸준히 섭취해주시면 도움이 되실 것 으로 보입니다.

이상 오메가3 효과에 대해서

답변 도움드렸습니다.