토마토종류 다양하던데요 (의정부 50대중반/여자 건강관리)
2023.08.19
토마토종류가 정말 다양하던데
뭐가 뭔지 잘 모르겠어서 정리해주셨음 좋겠어요~
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 문미란입니다.
토마토종류에 대해 질문 주셔서 아래 간단히 정리해드리겠습니다.
* 체리토마토: 작고 둥근 모양의 토마토입니다.
* 방울토마토: 체리토마토보다 크고 둥근 모양의 토마토입니다.
* 대추토마토: 방울토마토보다 크고 길쭉한 모양의 토마토입니다.
* 선인장토마토: 껍질이 두꺼운 토마토입니다.
* 흑토마토: 껍질이 검은색인 토마토입니다.
이렇듯 토마토는 다양한 종류가 있고 각 종류마다 고유한 맛과 영양소를 가지고 있습니다.
비타민A, 비타민C, 리코펜, 칼륨, 섬유질 등이 풍부하게 함유되어 있으니
생으로 먹거나 샐러드, 주스 등으로 활용해 자주 드시기 바랍니다.
감사합니다.
2023.08.19