건무화과 효능에 대해서 (명일 40대 중반/여 건무화과)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 김준영입니다.

건무화과는 다양한 효능을 가지고 있습니다.

첫째로, 건무화과는 다이어트와 체중 관리에 도움을 줄 수 있습니다. 이는 건강한 식이 섬유를 함유하고 있어 소화를 원활하게 하고 배변 활동을 촉진시키는 데 도움을 주며, 포만감을 유지하는 데에도 도움이 됩니다.

둘째로, 건무화과에는 비타민 C, 비타민 A, 칼슘, 철분 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 면역 체계 강화와 뼈 건강, 혈액 형성에 필요한 영양소를 공급하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

셋째로, 건무화과는 항산화 작용을 가지고 있어 세포 손상을 예방하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 건무화과에 함유된 피크노제놀은 혈관을 확장시키고 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

다만 제 답변은 전문적인 의학적 조언을 무조건 대체하는 것이 아닙니다.

건강 관련 결정을 내릴 때는 반드시 내원하여 의사의 조언을 구하시기 바랍니다.

감사합니다.