흑마늘 피부 미용에 도움되나요? (인천 40대 중반/여 성인영양)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

흑마늘은 풍부한 항산화 물질인 폴리페놀과 플라보노이드를 함유하고 있어 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

항산화 작용은 피부에 있는 자유 라디칼을 제거하여 피부 노화를 방지하고 피부 탄력을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

흑마늘에는 비타민 C와 비타민 E가 함유되어 있어 피부의 탄력을 증가시키고 피부 톤을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

그러나 흑마늘만으로 피부 미용 효과를 기대하기보다는 균형 잡힌 식단과 건강한 생활습관을 유지하는 것이 중요합니다.