팔뚝살 빼는 운동 팔뚝살 주사 옐로워터 질문이요 (양재 40대후반/여 다이어트 )
2023.08.25
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
팔뚝살 빼는 운동을 계속 하고 있었음에도 잘 빠지지 않아
다른 방법을 찾아보고 계시는 것 같습니다.
팔 뒤쪽 부근에 체지방이 필요이상으로 축적된 것을 흔히 팔뚝살이라고 부르죠.
그래서 팔뚝살을 제거하려면 체지방 저하와 근력 및 근육양 개선을 함께 신경써주어야 하는데요.
칼로리 섭취량을 조절하는 것과 함께 팔뚝살 빼는 운동(근력운동)을 꾸준히 하셔야 합니다.
그런데 식습관 개선이나 팔뚝살 빼는 운동을 꾸준히 유지하는 것은 어렵기도 하고 오래 걸리죠.
그래서 요즘 많은 분들이 다이어트 보조제를 섭취하며 체지방관리를 하는 추세인데요.
그 중 옐로워터를 문의하는 분들이 많아졌습니다.
여기에 엘카르니틴 타르트레이트라고 식약처에서 체지방 감소로 인정받은 기능성 원료가 함유되었는데요.
아래 제품과는 무관한 원료에 대한 설명부터 해드리겠습니다.
SCI급 논문에 기재된 인체적용시험에선 해당 원료를 4주간 섭취했을때
대조군보다 체중이 4.1kg 감량되었단 것이 발표되었는데요.
단순히 체지방량만 빠지는 것이 아니라 근육량은 2.1kg 늘리면서 체지방량이 빠진 결과이고요.
(자료 출처: Levocarnitine Administration in Elderly Subjects with Rapid Muscle Fatigue)
또 다른 논문에선 운동 후에 근육회복과 통증 개선에도 도움이 된 것으로 발표됐습니다.
* 위 정보는 제품과는 직접적인 관련이 없는 원료에 대한 내용입니다.
보시는 것처럼 구체적으로 확인할 수 있는 실험결과가 나와있는 원료이고
안전성과 기능성이 인정된 원료이고요.
옐로워터도 해당 원료가 주원료로 함유되어있어 팔뚝살을 빼는 데에
긍정적인 역할을 기대할 수 있겠습니다.
꾸준히 드셔도 괜찮으니 팔뚝살 빼는데 도움이 되시기 바라겠습니다.
감사합니다.
2023.08.25