좋은 콜레스테롤 낮을 때 관리 하는 법 알려주세요 (경기 김포 50대초반/여 콜레스테롤)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.

좋은 콜레스테롤 관리 방법에 대해서 답변 드리겠습니다.

좋은 콜레스테롤을 높여주는 음식으로는 견과류, 콩류, 올리브 오일, 당근, 통곡물, 생선, 강황, 딸기, 오렌지 등이 있으며 꾸준히 섭취하시면서 관리하는 것이 중요합니다.

질문 주신 것처럼 영양제 섭취로도 좋은 콜레스테롤을 높일 수 있는데요.

영양제는 함유된 성분을 확인하시는 것이 중요합니다.

좋은 콜레스테롤을 높여주는 대표적인 성분 중 홍국이 있습니다.

홍국은 나쁜 콜레스테롤을 낮춰 주는 기능도 있어 주원료로 함유된 영양제를 섭취하신다면 도움이 되실 것으로 보입니다.

다만 혈행체계는 유기적으로 연결되어 있어 콜레스테롤 뿐 아니라 혈행요소들을 한번에 관리하시는 것을 추천드립니다.

우리 몸 속 혈관은 콜레스테롤과 중성지방 같은 이상지질이 쌓이면 혈액순환이 원활해지지 않고 동시에 혈압이 높아지는데요.

이 상태를 유지하면 혈관이 약해지면서 다시 이상지질이 쌓이기 쉬운 혈관이 만들어집니다.

따라서 콜레스테롤을 관리 할 수 있는 홍국 외에도 중성지방, 혈압, 혈액순환까지 복합적으로 관리할 수 있는 성분이 함유된 영양제 섭취를 권유드리는데요.

대표적인 성분으로는 오메가3, 엽산, 코큐텐이 있으며 홍국까지 4가지 성분을 '서큘플렉스 원료'라고 칭하니 찾으실 때 도움이 되시길 바랍니다.

이상 답변 마치겠습니다.

감사합니다.