몸에 염증 없애는법 다양하게 알려주셨음 해요 (우만동 40대초반/여 몸에 염증)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.

몸에 염증이 많아지는 이유는 스트레스나 수면부족, 불규칙한 생활습관,

기름지거나 자극적인 식습관, 운동부족 등이 있습니다.

따라서 이러한 생활습관들은 개선하는 것이 바람직하구요.

꾸준하게 강황(커큐민)이나 오메가3 같은 항염식품들을 챙겨드세요.

효율을 높이기 위해선 음식보다는 영양제로 섭취하는 것이 좋구요.

참고로 커큐민은 흡수가 잘 안되는 특성이 있어 이를 보완환 '미셀화 커큐민'형태로 보시고,

오메가3는 산패위험을 줄이고자 국내에서 제조된 식물성 원료인지 꼭 확인하시기 바랍니다.

요즘엔 미셀화 커큐민에 항염성분인 피페린, 오메가3 등을 접목한

2세대 미셀화 커큐민 제품들도 판매되고 있으니 이를 꾸준히 드시는 걸 권장드립니다.

아무쪼록 저의 답변이 궁금증 해소에 도움되셨길 바랍니다.

감사합니다.