혈당 다이어트 하는법 궁금해요 (부산 30대 후반/여 혈당 다이어트)
2024.03.22
혈당이 좀 높은편인데 살이 쪄서 그런거 같더라구요
그래서 먹는거좀 줄이고 있긴 한데 살이 잘 빠지진 않네요
괜찮은 방법 있을까요
한약 다이어트 이런거 하시는 분들도 계시던데 괜찮은 방법인가요
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 고창현입니다.
간단히 말씀드리자면 혈당이 높으실 경우 인슐린 호르몬에 이상이 생길 수 있고 그에 따라 살이 찌는 체질로 변하실 수 있습니다
식단으로는 당질제한식을 추천드리며 당분의 섭취를 일정 수준 이하로 유지하시면 다이어트에 도움이 되실 수 있습니다
식욕 조절이 힘드신 경우 다이어트 한약을 통해 식욕 억제효과와 포만감 및 대사 증진의 효과로 도움을 받으실 수 있습니다
2024.03.22