다이어트한약 먹을 때 식사는 어떻게? (상동역 20대 후반/남 비만)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김미나입니다.

다이어트한약은 식욕억제 효과를 보시기 위해 식사 전에 복용하셔야 합니다.

또한 한약을 드실 때 식사량은 평소보다 적은양을 드시게 되는데, 해당 한약의 성분에는 식욕억제의 효과가 있는 성분의 약재가 있어서 다이어트를 시작하시는 분들에게는 초기에 어느 정도 도움이 되는데 한약과 더불어 혈당과 호르몬을 안정시키기 위한 식단을 제안해드립니다.

기존의 칼로리 베이스의 식단이 아닌 몸에 좋은 양질의 섬유질/단백질/지방으로 구성된 식단을 통해 자연스럽게 포만감을 높이고 불안정한 혈당과 호르몬이 조절되면서 지방대사 회로가 활발히 돌아가도록 합니다.

또한, 무조건 식사량만 줄이거나 굶는 다이어트를 반복하는 것은 식용 중추에 이상을 일으켜 식욕과 대사의 언밸런스를 유발하며, 내부 에너지 소비량의 교란으로 오히려 체지방을 축적시키기 쉬운 몸상태를 야기할 수 있는 그릇된 방법이오니 유의하시는 것이 좋습니다.

참고가 되었기를 바랍니다.

감사합니다.