종합비타민 시간 언제 먹어야 효과 좋을까요?(관악구 20대초반/여 면역력저하)
2022.09.05
종합비타민 시간 언제 먹어야 효과 좋을지 여쭤봐요~!!
면역력이 너무 떨어져서 계속 피부염도 나고 감기도 잘 걸려요
그래서 관리차 종합비타민 먹으려구 주문해놨거든요!
근데 종합비타민 시간은 언제 먹어야 효과가 좋은지 궁금해서요
답변 부탁드리겠습니다~!!
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 박주연입니다.
종합비타민 시간 관련하여
질문 주셔서 답변드리겠습니다.
종합비타민 시간은 공복에 드시는 게 좋으나
위장장애가 있다면 식사하고 바로 드시는 것도
하나의 방법입니다.
속쓰림 등 위장장애를 피하기 위해선
아침 점심 저녁 식사 후 편하신 시간대에
드셔도 무방하구요.
또한 종합비타민 시간은 자기 전에 먹을 경우
신진대사가 활성되어 수면에 방해가 될 수 있으니
가급적이면 낮 시간대에 드시는 것을 권장드리고 있습니다.
이상 종합비타민 시간 관련하여 답변드렸습니다.
감사합니다.
2022.09.05