혈당관리의 중요성이랑 혈당관련 질문 드립니다 알려주세요~~ (서울 50대중반/여 혈당관리)
2023.09.16
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 이지성입니다.
혈당 검사 후 정상 경계에 있는 걸 확인하시고
혈당관리의 중요성 및 혈당 관련 질문을 주신 것 같습니다.
먼저 혈당관리의 중요성에 대해 도움 말씀 드리겠습니다.
*혈당관리의 중요성
혈당 관리는 당뇨병 예방과 당뇨병 환자의 합병증 예방 및 관리에 매우 중요합니다.
안정적인 혈당 수준을 유지하면 합병증 예방, 에너지공급, 삶의 질 향상, 당뇨 관리 등의
이점을 경험할 수 있기 때문에 혈당관리의 중요성을 인지하시고
적극적으로 관리를 시작하시기 바랍니다.
더불어 혈당 기준 및 혈당 관리 방법에 대해 안내해드리겠습니다.
*공복혈당: 정상 범위는 70-100mg/dL 입니다.
*식후혈당 (식후 2시간 혈당): 정상 범위는 70-140mg/dL 입니다.
*혈당 관리 방법
식습관: 식사를 규칙적으로 하고, 탄수화물, 단백질, 지방을 균형 있게 섭취하세요.
과도한 당분 섭취를 피하고 과일과 채소를 다양하게 먹으세요.
운동: 꾸준한 신체 활동은 혈당 관리에 큰 도움이 됩니다.
혈당 모니터링: 혈당을 주기적으로 측정하고, 식사와 운동이 혈당에 미치는 영향을 파악하세요.
의사 지시: 의사와 협력하여 혈당 관리 계획을 수립하고 꾸준히 진행하세요.
그리고 말씀 주신 것처럼 혈당 관리에 실질적으로 도움을 줄 수 있는 원료를
섭취할 수 있도록 영양제를 먹는 것도 좋은 방법입니다.
그 중에서도 가장 주목 받고 있는 자연 원료가 달맞이꽃종자추출물인데요.
여기에는 혈당 상승을 막아주는 성분 폴리페놀 성분이 다른 식물 추출물과 비교해도
압도적으로 많은 양이 함유되어 있습니다.
실제 당뇨 및 당뇨 경계 성인 대상으로 진행한 인체적용시험에서
섭취군의 식후 혈당 및 혈당 상승 곡선이 감소하는 결과를 확인할 수 있습니다.
특히 쌀밥을 섭취했음에도 식후 혈당이 유의적으로 차이를 보였죠.
(자료 출처 : Nippon Shokuhin Kogaku Kaisht 50(10), 451-456, (2003))
달맞이꽃종자추출물은 당뇨에 도움을 주는 것으로 확인되었지만
시중에선 이를 함유한 제품을 찾긴 정말 힘든데요.
그 이유가 해당 원료가 매우 비싼 편에 속하기 때문입니다.
*위 건강 정보는 원료에 대한 정보로 제품 정보와 무관합니다.
질문에 남겨주신 글루코믹스는 원료가 아닌 혈당 관리에 도움되는 원료가
고루 배합된 포뮬라로 값비싼 달맞이꽃종자추출물이 함유된 것으로 확인됩니다.
이처럼 비싼 원료를 사용한 것을 보니 당뇨에 대해 촘촘하게 설계한 좋은 제품으로 판단되오니
꾸준히 섭취한다면 혈당 관리에 도움될 것으로 보입니다.
좋은 원료로 구성되어 당뇨 관리에 좋은 제품이긴 하지만
의약품은 아니며, 개인의 체질이나 상태에 따라 결과가 달라질 수도 있다는 점은 참고해주시기 바랍니다.
그리고 만일 혈당 수치가 심화된다면 전문의와 반드시 상담해보시길 권장드립니다.
이상 혈당관리의 중요성 및 혈당 관리 관련 질문에 대한 답변 마치겠습니다.
추가적으로 제품에 대해 더 궁금하신 점이 있으신 경우엔
해당 브랜드 고객센터에 문의해보는 것도 좋은 방법이니 참고 바랍니다.
감사합니다.
2023.09.16