볼에 여드름 관리와 항염 영양제 섭취 질문 ( 20대 중반/여 볼에 여드름)
2024.03.26
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담한의사 김현우입니다.
질문자님께서는 볼에 여드름 문제로 고민이 크신 것으로 보입니다. 관련하여 답변 드리겠습니다.
볼에 여드름은 피부의 염증 반응 중 하나로 다양한 원인으로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 맞지 않는 화장품 사용, 호르몬의 변화, 스트레스, 그리고 식습관 등이 여기에 포함됩니다. 여드름을 효과적으로 관리하기 위해서는 즉각적인 대처 방안 뿐만 아니라 지속적인 관리도 같이 해주시면 좋습니다.
즉각적인 대응으로는 여드름이 악화되거나 흉터로 남지 않도록 짜지 않는 것이 중요합니다. 또한, 여드름 개선에 도움이 되는 전용 클렌징폼이나 로션으로 교체하는 것을 고려해볼 수 있습니다.
장기적인 관리 방법으로는 건강한 식습관을 유지하며 섬유질이 풍부한 식품과 충분한 수분 섭취, 규칙적인 운동을 통해 호르몬 균형을 맞추고, 스트레스를 관리하는 것, 여드름균 관리를 위해 항염 작용성분을 섭취하는 것 등이 포함됩니다.
섭취하시려는 커큐민은 강황에 함유된 파이토케미컬로서 세계적으로 각광받고 있는데요. 우리나라에서도 기사, 방송 등에서 여러 차례 언급되고 있는 성분이기도 합니다. 다만 강황가루로 커큐민을 섭취하게 되면 흡수율이 1% 밖에 되지 않는 한계를 가지고 있습니다. 이는 커큐민은 수용성인 우리 몸과는 다르게 지용성인데다 입자까지 커서 흡수가 어려운 것입니다.
미셀큐민에 관해 확인한 내용을 아래에 말씀드리려고 하는데요.
미셀큐민은 흡수율을 높인 미셀화된 커큐민으로 보입니다. 지용성이었던 커큐민 분자를 물에 용해될 수 있는 형태로 변환하고, 입자 크기도 줄임으로써 흡수율이 높아졌다고 합니다. 강황가루와 비교하면 45500%(455배) 높아졌다는 인체적용시험 결과도 볼 수 있네요. 이와 같이 미셀화된 커큐민은 흡수율이 높은 커큐민으로 봐도 무방할 것 같습니다.
이상 답변 마칩니다. 감사합니다.
2024.03.26