군것질 많이 하면 건강에 문제될까요? (진주 20대 초반/여 건강관리)

안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담영양사 주소영입니다.

군것질을 많이 하면 건강에 문제가 될 수 있습니다.

과도한 과자, 간식, 단 음식을 섭취하면 비만, 당뇨병, 고혈압 등의 질병 위험이 증가할 수 있습니다. 균형있는 식습관을 유지하고 적당한 운동을 함께 실천하여 건강을 지키는 것이 중요합니다.

군것질을 할 때는 적당한 양과 종류를 유의해야 합니다.