루테인 효과가 없는 거 같아요 (성북동 30대후반/여 안구건조)
2022.11.14
안구건조도 심하고 눈건강이 안 좋아지는 거 같길래
친구한테 루테인 추천 받아서 먹었는데요
저만 그런지 몰라도 루테인 효과가 별로 없는 거 같거든요
눈도 계속 건조하고.. 피곤하기도 하구요
루테인 효과 저만 못 보는 걸까요 아니면 잘못 먹고 있는 걸까요
권장량에 맞춰서 먹고 있거든요 지금?
안녕하세요, 닥톡-네이버 지식iN 상담약사 정상원입니다.
루테인 효과에 대해서 질문을 주셨는데요.
루테인은 노화로 인해 감소할 수 있는 황반색소 밀도를 유지하는데 도움되는 성분으로
건조나 피로를 개선하기 위해서는 오메가3, 빌베리추출물을 섭취하시는 게 좋습니다.
오메가3가 안구 건조 개선에 도움
빌베리추출물이 눈 피로 개선에 도움
이렇게 기능성 인정을 받은 원료라서 질문자님이 현재 느끼고 있는
안구적인 불편함에 따라 골라서 드시면 되겠고요.
루테인 드시는 거에 오메가3랑 빌베리를 추가해서 드셔도 됩니다.
요즘은 아예 빌메루라고 해서 빌베리 + 오메가 + 루테인을 합쳐서 나온
원료도 있어서 이에 대해 찾아보셔도 되겠습니다.
루테인 같은 안구 영양제 드시는 것과 더불어
전자기기 사용 최소화하시고, 전자기기를 사용하신 후에는 5분~10분씩
휴식을 취해주시는 게 좋습니다.
2022.11.14